2 Answers
জিম করবেন। খাবার রুটিন মেনে খাবেন। সকালে রুটি ও রাতে রুটি ২ টা করে মাত্র। দুপুরে ভাত। সকালে ভোরে উঠে হাটুন ১ ঘন্টা। প্রয়োজন এ জিম ক্লাবে ভর্তি হোন।
2879 views
Answered