গত চার পাঁচ বছরে একটুও লম্বা হয়নি,বয়স ২১, ব্যায়াম করার পরেও?

এর জন্য প্রথমে আমি আপনাকে বলব  ডক্টর এর পরামর্শ নিতে।কারণ মানুষ এর লম্বা হওয়ার জন্য যে হরমোন কাজ করে সেটা হলো মানুষের হিউম্যান গ্রোথ হরমোন। আর আপনার হিউম্যান গ্রোথ হরমোন এ সমস্যা হতে পারে।  এই হিউম্যান গ্রোথ হরমোন মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে কমতে থাকে। সাধারনত ২০ বছর বয়স পর্যন্ত  মানুষের হিউম্যান গ্রোথ হরমোন এর মাত্রা বেশি থাকে। ফলে ২০ বছর বয়স পর্যন্ত মানুষের  লম্বা হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।তাছাড়াও বিজ্ঞান বলে ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত মানুষ লম্বা হতে পারে।যদিও  ২৫ বয়স পর্যন্ত মানুষের হিউম্যান গ্রোথ হরমোন এর পরিমাণ  কিছুটা কম থাকে।আপনার বয়স যেহেতু ২১ তাই আপনার  এখনো লম্বা হওয়ার সুযোগ আছে। আর আপনি যেহেতু ব্যায়াম এর কথা বলেছেন কিন্তু কি ধরনের ব্যায়াম করেন সেটা বলেন নাই।কিছু কিছু কাজ যেমন সাইকেল চালানো,জুলে থাকা এগুলো মানুষকে লম্বা হতে সাহায্য করে। যাদের লম্বা হওয়ার আরও প্রয়োজন তাদের ২৫ বছর বয়স এর পর থেকে জিম করা ভালো।কারণ জিম করলে মানুষ এর লম্বা হওয়ার প্রবণতা কমে যায়। আপনি  যে ব্যায়াম করেন সেগুলো হয়তো আপনার লম্বা হওয়ার জন্য নয়। তাই লম্বা হওয়ার জন্য, লম্বা হতে যে ব্যায়াম গুলো সাহায্য করে সেই ব্যায়াম গুলো করলে ভালো হবে আমি মনে করি।  আবার সোজা হয়ে হাটা,সোজা হয়ে বসা,সোজা হয়ে ঘুমানো, পুস্টিকর  খাবার খাওয়া,হস্তমৈথুন এর মতো খারাপ কাজ থেকে বিরত  থাকা ইত্যাদি বিষয় যদি ভালোভাবে খেয়াল করে চলেন তাহলে আপনি অবশ্যই লম্বা হবেন।সবচেয়ে ভালো হবে যদি আপনি ডক্টর এর পরামর্শ নেন।