আমি অতিরিক্ত ঘুমাই। এতে কী কোন সমস্যা হবে?

আপনি অতিরিক্ত ঘুম বলতে কত ঘন্টা ঘুমান তা উল্লেখ করেন নাই।তবে  যতটুকু ঘুম একজন মানুষের মন-শরীরের স্বাভাবিক স্বাচ্ছন্দ্যকে ফিরিয়ে আনে, ততটুকু ঘুমই স্বাভাবিক। একেক জনের ক্ষেত্রে সেটা একেক রকম।একজব প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাক্তির জন্য  সাধারণত সেটা ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম হতে পারে। 

একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক সর্বোচ্চ ঘুমের সীমা হলো ৮-৯ ঘন্টা।  এর চেয়ে বেশি ঘুমালে আপনার মাথা ঘুরানো, কাজে মনোযোগ না আসা, শারীরিক অস্বস্তি সহ নানা সমস্যা হতে পারে। 

হ্যাঁ, সমস্যা হতে পারে যদি আপনি ৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমান । কারণ একটি সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে পাওয়া গেছে, মানবদহের জন্য ৯ বেশি ঘুম অকাল মৃত্যু ।