মুখে ভ্রুণ হলে কি করা যায়?

ত্বক পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন। ত্বক তৈলাক্ত হলে আকুয়াজিনা অথবা একনি সাবান (ডিসপেনসারিতে পাবেন) দিয়ে ২ বার মুখ ধোবেন। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করবেন।  ব্রণ নিয়ে টেনশন করবেন না। নখ দিয়ে ব্রণ খোটাখুটি করবেন না। ভাজা পোড়া, ফাস্ট ফুড, তৈলাক্ত খাবার, চা, কফি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।    রাত জাগবেন না। মানসিক চাপ পরিহার করুন। কোনা প্রকার কসমেটিক বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না। পায়খানা কষা হলে, নিয়মিত ইসবগুলের সরবত, কাচা ও পাকা পেপে, পেয়ারা, পাকা কলা এবং আশযুক্ত খাবার  বেশি করে খেতে হবে। গরু মহিষের মাংস কম খাবেন।  শাক সবজি বেশি বেশি খাবেন। Mizanur Rahman Roton