সামনেই আমার H.S.C Text Exam কিন্তু আমি ফোনের নেশায় পড়ে গেছি, কি করবো?

কিছুতেই ফোনের নেশা কাটাতে পারছি না। পড়তে বসলেই মন ফোনের দিকে চলে যায়। খুব টেনশনে আছি, কী করে এর থেকে মুক্তি পাবো?
Sujoyroy
2655 views

2 Answers

Optimus Prime

আপনার ফোনটা আপনার মা বাবার কাছে জমা দেন এবং বলবেন যে hsc exam শেষে এটা আবার নিয়ে নিবেন। আর আপনি আপনার ফিউচার নিয়ে ভাবলে দেখবেন আর সমস্যা হবে না 

2655 views Answered
Ronu
আপনার মোবাইলের সাথে আপনার পড়ায় অমনোযোগীতা রয়েছে। এরফলে এরকম সমস্যা হচ্ছে৷
আপনি নিজের ক্যারিয়ার সম্পর্কে ভাবুন। যদি আপনি একটি সুন্দর ভবিষ্যৎ গঠন করতে চান তাহলে আপনার পড়ালেখা করা অতন্ত্য জরুরি। আপনি ভাবুন আপনি কীভাবে পড়লে ভালো ফলাফল করতে পারবেন। এছাড়া আপনি একটি রুটিন তৈরি করে নিন। রুটিমাফিক সবকিছু করলে আপনি নিয়মানুবর্তী হয়ে উঠবেন এবং আপনার পড়ালেখার প্রতি মনযোগ বাড়বে।
প্রথমে আপনার যেসব বিষয় বা টপিকস ভালো লাগে সেগুলো পড়ুন। যেসব বিষয় আপনি ভালোভাবে পারেন সেগুলো নিয়েও ভালোভাবে প্রস্তুতি নিন। যেসব বিষয় আপনার খারাপ বা পড়তে ভালো লাগে না। সেই পাড়াগুলোকে আনন্দঘন কতে তুলুন। এই বিষয় নিয়ে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আলোচনা করুন। এতে মোবাইল ব্যবহারের আসক্তি দূর হবে।
যে বিষয় আপনি কম পারেন সে বিষয় নিয়ে ভালোভাবে প্রস্তুতি নিন। একটু পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান। বেশি টেনশন করবেন না।আর পড়ার ফাঁকে ফাঁকে পানি পান করবেন। পড়ার প্রয়োজনীয় সকল কিছু নিয়ে পড়তে বসবেন। কখনো একান্ত প্রয়োজন ছাড়া টেবিল থেকে উঠবেন না।
আগে কঠিন পড়াগুলো পড়ে নিবেন। সেই সময় পড়তে বসবেন যখন আপনার ভালোলাগে । পড়ার সামনে ফোন বা কম্পিউটার রাখবেন না। শব্দ আছে এমন যায়গা থেকে দূরে থাকুন। এছাড়া আপনি নিচের কিছু কাজ করতে পারেন -
  • নিজের মনকে শান্ত করুন।
  • আপনার কঠিন বিষয় প্রথমে চর্চা করুন।
  • সবসময় না পড়ে একটি রুটিন তৈরি করুন।
  • রুটিনে আপনার নিজস্বরুটিন অনুসারে চলুন।
  • লক্ষ্য নিয়ে পড়ুন।
  • পড়াশোনার সময় অবাঞ্চিত হাতের কাছে রাখবেন না অপ্রোয়জনে মোবাইল ব্যবহার করবেন না।
  • নিজেকে সব বিষয়ে প্রস্তুত করুন। অবাঞ্চিত সময় অপচয় করা থেকে বিরত থাকুন এবং যোগব্যায়াম করুন।
  • অধিক রাত্রে পড়াশোনা না করে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ুন এবং সকালে আপনার পড়া শেষ করুন।
আশা করি এই পদ্বতি ব্যবহারের মাধ্যমে উপকৃত হবেন। একে বারে মোবাইল ব্যবহার বন্ধ না করে অল্প অল্প করে মোবাইল ব্যবহার করুন। একটি রুটিন তৈরি করে আপনি মোবাইল ব্যবহার এর জন্যে আধা ঘন্টা সময় যোগ করতে পারেন। এছাড়া নিচের কিছু টিপস ফলো করুন।
  • ফোন থেকে ফেসবুক হোয়াটসঅ্যাপ, ইমো এধরনের অ্যাপ আনইন্সটল করুন।
  • ফোনের জন্যে রুটিন অনুসারে ব্যবহার করুন।
  • মোবাইল চার্জ করবেন। এতে ব্যবহারের ইচ্ছা জাগলে ফোন ব্যবহার করতে পারবেন না।
  • ফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করলে ফোনে রিচার্জ করবেন অপ্রয়োজনে।
  • ফোন ব্যবহার নিয়ে টার্গেট করুন। যেমন কম ব্যবহার করলে নিজেই নিজেকে একটি চকোলেট গিফট করলেন।
2655 views Answered

Related Questions

Next steps