1 Answers
আপনি কোন ডাক্তারের পরামর্শ নেন। একটা ভুল সিদ্ধান্ত জীবনের অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। যেমন ডিম,দুধ ইত্যাদি। সকালে উঠে ব্যায়াম করেন। হস্তমৈথূনের অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করেন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেন।
2975 views
Answered