স্মৃতি শক্তি হারিয়ে যাচ্ছে?

এক কথায় বলা যায় মস্তিস্কে চাপ সৃষ্টি হলে Short Term Memory Loss এর মত সমস্যা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। তাই আমাদের Brain কে Relax রাখাটা অত্যন্ত জরুরী। আর সেটা না করতে পারলে দীর্ঘ মেয়াদে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়াবে।

আমাদের মস্তিষ্ক কাজ করার সময় তাতে বিভিন্ন রকম বৈদ্যুতিক সংকেত প্রবাহিত হয়। তথ্য আদান প্রদান কিংবা সিদ্ধান্ত নেওয়া অথবা বিচার বিবেচনা করতে এসব সংকেত কাজে লাগে। অথবা আপনি কোন একটা কাজ করতে গেলে ঐ কাজ সম্পর্কিত এক বা একাধিক তথ্য আপনার মাথায় থাকা লাগে। 

কিন্তু অতিরিক্ত চাপে যদি আপনার Brain ভুগতে থাকে সেক্ষেত্রে এই বৈদ্যুতিক সংকেত গুলো এলোমেলো হয়ে যেতে পারে। এবং এর ফলে আপনার Short Term Memory Loss হতে পারে। ধরুন পড়ার টেবিল থেকে উঠলেন এই ভেবে যে ফাইল কেবিনেট থেকে একটা নতুন খাতা বের করবেন। কিন্তু সেখানে যেতে যেতে ভুলে গেলেন কি করতে উঠেছিলেন! 

এখন এই অবস্থায় কি করবেন? কিচ্ছু করবেন না। আর বেশি ভাবতেও যাবেন না। সোজা কথা হল ফালতু টেনশন একেবারেই করবেন না। যদি এটা নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন তাহলে ভবিষ্যতে সেটা আরো ক্ষতি করবে। আপনার মনে ভয় ঢুকে গিয়ে আপনাকে মানসিকভাবে দিশেহারা করে দিবে। ডাক্তার দেখালে সে হয়তো ওষুধ ও দিতে পারে। 

কিন্তু আমার মতে এটা খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। Normal জীবন যাপন করেন। ক্যারিয়ার, স্টাডি আর পরীক্ষার ফল নিয়ে মাথা ঘামানো ছেড়ে দিন। নিজের সাধ্যমত চেষ্টা করবেন। আর কতটুকু ওপরে যেতে পারবেন সেটা ছেড়ে দিন আল্লাহর হাতে। তাহলেই আর মানসিক চাপে ভুগবেন না। সবকিছু ভুলেও যাবেন না। আর মজার ব্যাপার হল চাপমুক্ত ভাবে চললে এমনিতেই সব কিছু আপনার জন্যে সহজ হয়ে যাবে। 

উদাহরণ: বাংলাদেশ ক্রিকেট টীম তখনই খারাপ খেলে যখন তারা মনে মনে ভাবে অমুক দলের সাথে না জিতলে মানসম্মান থাকবে না। যার ফলে হারে তো বটেই সাথে সাথে খেলেও একেবারে Third Class. 

কাজেই ব্রেনের ওপর চাপ কমান। আস্তে আস্তে দেখবেন ভুলে যাবার সমস্যাটা ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।