প্লিজ উত্তরটা দিন?

আপনি হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে। হস্তমৈথুন ছেড়ে দেবো বললেই ছাড়া যাবে না এর জন্য আপনাকে কয়েকটি নিয়ম অনূসরণ করতে হবে এবং প্রচুর ইচ্ছা শক্তি থাকতে হবে। .. 1/প্রতিদিন হস্তমৈথুন করার অভ্যাস থাকলে তা দিরে দিরে কমিয়ে ফেলুন, 2/প্রতিদিন না করে একদিন পর পর তারপর ২দিন পর পর তারপর 5দিন পর পর এবং পরে এক সপ্তাহ পর পর করে কমাতে হবে। ৩/যখন হস্তমৈথুন করতে ইচ্ছা করবে তখন ব্যায়াম করুন, ৪/ একা থাকার অব্যাস কমিয়ে ফেলুন. 5/ রাতে একা না শুয়ে অন্য কারো পাসে শুলে ভালো হয়, ধন্যবাদ

আপনাকে পরিপূর্ণ সুস্থ হতে হলে সর্বপ্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হলো, হস্তমৈথুন চিরতরে ছেড়ে দিতে হবে । কোনোমতেই হস্তমৈথুন করা যাবে না । আর বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । বিশেষ করে দুধ, ডিম, মাছ ইত্যাদি । একমাত্র পুষ্টিকর খাবারই পারে আপনার শরীরের এই দুর্বলতা দূর করতে । এছাড়া আপনি প্রতিদিন রাত্রে শোবার পূর্বে ইসুবগুলের ভুষি ভিজিয়ে খাবেন । এটি বীর্য গাঢ় করে ও স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করে । আর ইসলাম ধর্মের হলে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন । নামাজ মানুষের মনে শান্তি বয়ে আনে । এগুলা করেন ইনশাআল্লাহ আপনি কয়েক মাসের মধ্যে সুস্থ হয়ে যাবেন । আর সবশেষে যদি না হয়, তাহলে আপনি একজন হোমিও চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন ।

হস্থমৈথনের কারণে শরীরে যে ক্ষতি হয় তা কিভাবে পূরণ করবেন জেনে নিন ! হস্তমৈথুন, বর্তমানে ইয়ং ছেলে দের কাছে একটি বড় সমস্যা। চিকিত্সা বিজ্ঞান বকে নির্দিষ্ট পরিমাণে হস্তমৈথুন শরীরের পক্ষে ভালোই। কিন্তু সেই নির্দিষ্ট পরিমানের বাইরে হস্তমৈথুন খুবই খারাপ শরীরের পক্ষে। আমাদের মধ্যে অনেকেই এই অতিরিক্ত হস্তমৈথুনে অভ্যস্ত। হস্তমৈথুন এমন একটি অভ্যাস যা একবার কাউকে পেয়ে বসলে তা ত্যাগ করা খুবই কষ্টকর হয়ে দাঁড়ায়। কখনো কখনো দিনে একাধিক বার অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এই হস্তমৈথুনে। চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন বার বার এই হস্তমৈথুনের ফলে পরবর্তী কালে যৌ-ন জীবনে অনেক সমস্যার সৃষ্টি হয়। তো এই বিষয়ে অনেক খবরই আপনারা জানেন। কিন্তু আজ এই প্রতিবেদনে আপনাদের জানাবো যে, কিভাবে এই অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে হওয়া সমস্যা থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। আসুন জেনে নিই বিস্তারিত। চিকিত্সা বিজ্ঞানে দেখা গেছে যে, একবার বী-র্য পাতের জন্য যে সময় লাগে, তার জন্য প্রতি মিনিটে একজন পুরুষের খরচ হয় ৪.২ ক্যালরি, আর একটি মেয়ের প্রতি মিনিটে খরচ হয় ৩.১ ক্যালরি। এবার যত সময় ধরে হস্ত- মৈথুন হবে, তার সাথে এই সংখ্যাটা গুন করে মোট কতটা শক্তি খরচ হচ্ছে সেটা হিসেব করা যায়। এবার আমরা জানি যে, আমাদের শরীরে এই ক্যালরির গুরুত্ব কতটা। তাই মোটেই উচিত নয় এই ক্যালরি নষ্ট হওয়া। তাহলে হস্ত-মৈথুনের ফলে নষত হওয়া এই ক্যালরির পূরণ কি করে সম্ভব? চিকিত্সকরা বলেন যে, এই নষ্ট হওয়া ক্যালরি পুনরুদ্ধারের উপায় হচ্ছে পুষ্টিকর, ক্যালরি যুক্ত খাবার খাওয়া। কি সেই খাবার গুলি, দেখে নিন। চিকিত্সকরা বলেন যে, হস্ত-মৈথুনের পর প্রচুর জল খেতে, এতে অনেক উপকার হয়। এছাড়া তারা আরও বলেন যে, দই খেতে। কারণ দই এ থাকে খুবই উচ্চ ক্যালরি। এক কাপ দইতে থাকে প্রায় ৯১০ ক্যালরি শক্তি। তাই নষ্ট হয়ে যাওয়া ক্যালরি ফেরাতে এটি খুবই উপকারী বলে জানাচ্ছেন ডক্টররা। এছাড়াও বিভিন্ন ফল, ডিম, দুধ, ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তারা, যাদের খুব হস্ত-মৈথুনের অভ্যাস আছে যাদের, তাদের জন্য। কিন্তু সবার আগে এই চেষ্টাটা করতে বলা হচ্ছে যে, পারলে নির্দিষ্ট পরিমানেই হস্ত-মৈথুন করার কথা। আর সেটা সম্ভব না হলে তখনই এই সব ব্যবস্থা গ্রহণ করার কথা বলছেন চিকিত্সকরা। এবার আসা যাক, যারা হস্ত-মৈথুন ছেড়ে দিয়েছেন কিছুদিন হল, বা বেশ অনেকদিনই হল তাদের ক্ষেত্রে কি করা যেতে পারে। এই বিষয় টা নিয়ে বেশি ভাববেন না, কারণ আমাদের শরীর নিজে থেকেই এই ক্ষতি পুরন করে নেয়। কিন্তু তারপর ও আরও বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। পুষ্টিকর বলতে বেশি করে ফল খান, এর সাথে দুধ, ডিম, মাছ, চিকেন, মধু এসব বেশি করে খান।