সব চেয়ে বেশি কোন কোন খাবারে বীর্যে উৎপাদনের জন্য উপকারি?

আসলে বীর্য বলেন বা বীর্যে থাকা শুক্রানুর কথাই বলেন না কেনো এসব দৈনন্দিন খাবারের উপর নির্ভর করেই উৎপাদন হয়ে থাকে। তবে নিয়মিত মিলনের কারনে অনেক সময় দেখা যায় বীর্যের পরিমান ও শুক্রানুর পরিমান কমতে থাকে তবে এ সময়ে ভালো খাবার ও সুষম খাবার খেলে আসা করি বীর্য উৎপাদনে অনেক সহায়ক হবেন। আপনি আপনার খাবারের তালিকায় এসব খাবার রাখবেন   নিয়মিত আপনি পুষ্টিকর ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন , ডিমের কুসুম, মাংস, লাল আঙ্গুর, কুমড়ো বীজ, মটরশুটি, আনারস, , কাচা বাদাম, কলা, রসুন,, পেঁয়াজ, আদা, ডালিম, , গোলমরিচ,, দই, তরমুজ, শাক সব্জি, বাঁধাকপি, গরুর ও ছাগল এর কলিজা খাবেন , মধু, কিশমিশ, কাজুবাদাম, এসব খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন । তবে সব খাবার একদিনে বা প্রতিদনে খেতে হবে তা কিন্তু না তবে আপনি এই খাবার গুলোর মধ্যে আপনার খাবারের তালিকায় সিমাবব্ধ রাখবেন।
তবে ভালো হবে  যদি আপনি প্রতিদিন কাচা ছোলা,কিসমিস, মেথি,কাচা বাদাম,খোড়মা এসব সব গুলো এক সাথে মিশিয়ে রাতে ধুয়ে ফেলে ভিজিয়ে রাখবেন পরের দিন সকালে খাকিপেটে পানি সহ ওসব চিবিয়ে খাবেন তবে সব গুলো মিলিয়ে ১ কাপ পরিমানে রাখবেন।পাশাপাশি সিদ্ধডিম, ও পুষ্টিকর খাবার ও শাসকসবজি খাবেন। এতে আপনার বীর্য ও শুক্রানু উৎপাদন হবে।তবে আপনি ভুলেও হস্তমৈথুন করবেন না যে দেখি আমার বীর্য কেমন ঘন বা কত পরিমানে আসতেছে বা কতগুলো বৃদ্ধ পেলো ।এসব জানার কোন দরকার নাই । এতে দেখতে গিয়ে আপনার বীর্যপাতে আবার বীর্য সর্ট হয়ে থাকবে।তাই স্বাভাবিকভাবে জীবন যাপন করুন আসা করি সুস্থ্য থাকবেন।