শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
প্রথমে আপনাকে খারাপ অভ্যাসটি, পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। ভালো ভালো খাবার খেতে হবে। স্বাভাবিক হয়ে চলতে হবে। তাহলে ৩/৪ মাস এর মধ্যেই, আপনি পুরো ঠিক হয়ে যাবেন। তবে খারাপ জিনিসটা একেবারেই বন্ধ রাখতে হবে। না হলে কোনো পরিবর্তনই হবে না। এটা ছাড়ার জন্য নেটে সার্চ করলে, অনেক উপদেশ দেখতে পাবেন। এগুলো শুনলে কিছুক্ষন মন ঠিক থাকে, তারপর আবার আগের মতই হয়ে যাবেন। তাই যাদের এই নোংরা অভ্যাসটি আছে তাদের আমি একটাই উপদেশ দিই, যেটা মেনে চললে ১০০% এটা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে ইনশাআল্লাহ। আমার উপদেশটা হলো, আপনি এই বিষয়টা নিয়ে আপনার ফোনে, একটা রেকর্ডিং বানান। সেই রেকর্ডিং এ আপনি নিজেই বলতে থাকবে, এটা আপনার শরিলের কি কি ক্ষতি করতেছে। এটা সবাই ঘৃন্যা করে এবং আপনিও করে, এটা কবিরা গুনাহ। এটা আপনি আর করবেন না বলে একটা শপথ করুন। এবং রোজ কয়েক বার নিজেই নিজের রেকর্ডিংটা শুনুন। দেখবেন আপনার নিজের প্রতি বিস্বাস আসবে, নিজেকে ভালোবাসতে শুরু করবেন, এবং এমন যদি ২/৩ মাস করেন, দেখবেন আপনি ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয়ে যাবেন ইনশাআল্লাহ। আল্লাহ আমাদের সঠিক পথে চলার তৌফিক দান করুক। আমিন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ