শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
1। ভাই আপনি প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন। পানি পান করলে শরীরের ঘাটতি অনেক কম হবে। 2। ঘুমাতে হবে মিনিমান 8-10 ঘন্টা প্রতিদিন। 3। মোবাইল দেখা বন্ধ করুন রাত জেগে। 4। প্রচুর পরিমান শাক শবজী খান আর ভিটামিন জাতীয় খাবার খাবেন। 5। যদি পর্ণ দেখেন তাহলে এখন থেকেই বন্ধ করে দিন দেখা। 6। হাসি খুশি খাকার চেষ্টা করুন। 7। হস্থমৈথন বন্ধ করুন। আশা করি অল্প দিনেই আপনার শরীর আগের মত হয়ে যাবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস হস্তমৈতুন ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর মাংস, কচি মুরগি, এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে। আর প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। আর কিছুদিন কালোজিরা খান কাচাঁ চিবিয়ে। রসুন কেটে টুকরো টুকরো করে পানি দিয়ে গিলে খান। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী "এরিস্টোল গোল্ড " মাল্টিভিটামিন টেবলেট প্রতিদিন দুপুরে খাবার গ্রহণের পর ১ টি করে ২-৩ মাস খান। সাথে হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করতে পারেন। আশাকরি হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। অতিরিক্ত হস্তমৈতুন করলে হজম শক্তি কমে যায়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ