প্রোটিন যুক্ত খাবার বেশি খেলে কি সমস্যা হয়?

উদ্ভিদের কাঠামো তৈরি হয় , পানি শোষিত হয় এবং মলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়,মল নিষ্কাশনে সুবিধা হয়, খাদ্যনালির ক্যান্সারের আশঙ্কা হ্রাস পায় , ক্ষুধাপ্রবণতা হ্রাস পায় ।

এটাকে Whey Protein বলে এটা ১ কেজি ৪-৬ হাজার হয়ে থাকে অরিজিনাল টা Amazon এ পাবেন। তবে এটা প্রফেশনালরা খায় আপনি সাধারণ হলে এটার প্রয়োজন নেই কারণ অনেক খরচ এবং...

I root এর লিংক https://www.malavida.com/en/soft/iroot/android/download । এখানে যাওয়ার পরে ডাউনলোড এ ক্লিক করবেন।

দুধ, বাদাম, দই, পনির, ছোট মাছ, নানা রকম ডাল, সবুজ শাকসবজি, ঢেঁড়স, লাল শাক, কচু শাক ইত্যাদি ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস। তথ্যসূত্রঃ জীববিজ্ঞান।

প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় প্রায় ১৭ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তথ্যসূত্রঃ উইকিপিডিয়া।

গরুর মাংসে প্রোটিন বেশি ।মাছের পর আমরা অধিকাংশ প্রোটিন গরু থেকেই পাই।

প্রোটিন বেশি আছে মসুর ডালে ।

https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/lucid-box-239407.appspot.com/o/simba%2FThe.Lion.King.2019.720p.Brrip.Hindi.English.MoviezFlix.in.mkv?alt=media&token=8531caca-19e5-4533-bf67-32ad72e8ce9a উপরোক্ত লিংকে ক্লিক করে সরাসরি 'দ্যা লায়ন কি' ডাউনলোড করতে পারবেন।

ডাল খান। ডালের উপর প্রোটিন গোসেও নাই। প্রতিদিন সকালে বেশি ডাল দিয়া ভাত খান।

পবিত্র কুর‌আনুল কারীমে দশজন মিসকিনকে, কসম কারী তার পরিবার নিয়ে যে ধরনের খাবার খেয়ে থাকে, তার মধ্যম পর্যায়ের খাবার খাওয়ানোর নির্দেশ বর্ণিত হয়েছে।  সুতরাং, বাসায় রান্না করে খাবার খাওয়ানো যাবে, এবং...