ক্যালসিয়ামের চাহিদা মিটাতে কোন কোন খাবার খাওয়া দরকার
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

দুধ, বাদাম, দই, পনির, ছোট মাছ, নানা রকম ডাল, সবুজ শাকসবজি, ঢেঁড়স, লাল শাক, কচু শাক ইত্যাদি ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস। তথ্যসূত্রঃ জীববিজ্ঞান।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ