জিম এর পাশা পাশি অনেকে প্রোটিন খায়, এটি কোথায় পাওয়া যায়?
প্রোটিন খেলে কি হয়? এটি কোথায় পাওয়া যাবে? আর এর দাম কত?
2748 views
1 Answers
এটাকে Whey Protein বলে এটা ১ কেজি ৪-৬ হাজার হয়ে থাকে অরিজিনাল টা Amazon এ পাবেন। তবে এটা প্রফেশনালরা খায় আপনি সাধারণ হলে এটার প্রয়োজন নেই কারণ অনেক খরচ এবং দামী,আর এটা খেলেই বড়ি হবে এটা মিথ্যা আপনি ডিম দুধ খান ভালো ফলাফল পাবেন এটা তারাই খায় যেসব বড়িবিল্ডারা সারাদিন প্রোটিন চাহিদা খাবার থেকে মেটাতে পারে না,আপনার ওজন 150-170 Pound বা ৭০-৭৫ কেজির নিচে হলে এগুলো খাওয়ার প্রয়োজন নেই আপনার দৈনিক পৃরোটিন চাহিদা আপনি ডায়েট থেকেই পূরণ করতে পারবেন
2748 views
Answered