আপনি যখন কারো কথা ভাবেন, তখন আপনার মস্তিস্কের পরিশ্রম হয়, ব্যস্ত থাকে। ফলে আপনার ঘুম আসে না। কিন্তু, আপনি যার কথা ভাবছেন, তার ঘুম হারাম হওয়ার কোনো প্রশ্নই আসে না।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এটি মানসিক সমস্যা। কথা গুছিয়ে বলার চেষ্টা করুন,তাহলে দেখবেন নির্দিষ্ট সময়ের ভেতরে আপনি সব কথা শেষ করছেন এবং আনন্দ পাচ্ছেন।ধীরে ধীরে এবং নরমভাবে কথা বলুন। আপনাকে ধীরে কথা বলার অভ্যাস...
এমন সমস্যা আমারও হয়।কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই সমস্যা হতে পারে।অতিরিক্ত টেনশন অথবা কায়িকশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে।কেননা ঘুম তখনি আসে যখন সারাদিনের পরিশ্রমের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে।।তাই নিয়মিত একটু...
ঘুমের জন্যে আপনাকে পরিশ্রম করতে হবে। সারাদিন যদি বাড়িতে বসে কাটিয়ে দেন তাহলে অন্তত নিয়মিত পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে ক্লান্তি চলে আসবে এবং ঘুম ভাল হবে। আর ঘামের সমস্যাটি বড়...
এটা একটি মানুষিক সমস্যা। আপনি যখন কোন কিছু নিয়ে ভাবেন তখন নিজেকে সেই জগতে নিয়ে চলে যান। তখন আপনার বাস্তব সম্পর্কে কোন জ্ঞান থাকে না। যার ফলে এই রকম হয়। ...