হস্তমৈতুনের করনে লিঙ্গ উত্তেজিত হয় না। উত্তেজিত হলেও শক্ত হয় না। পরিপূর্ণ ভাল হতে চাই?

আপনি হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিন। ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাবেন । দুধ ও ডিম খেতে পারেন প্রতিদিন ।খেজুর ও মধু মধু খেতে পারেন। বেশি রাত জাগা যাবে না ।তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে । সকালে তাড়াতাড়ি উঠে ব্যায়াম করতে ।হবে খারাপ চিন্তা ভাবনা করা যাবে না।

ভাই সবার প্রথম কথাই হচ্ছে এই জঘন্য তম কাজ টি আপনি ছেড়ে দিন। কষ্ট হলেও এই কাজ টি ছেড়ে দিলে আপনার নিজের সাস্থ আগের থেকে অনেক ভাল হয়ে যাবে। এমন কি তখন ঠিক মত উত্তেজনাও হবে।

অধিকতর হস্তমৈথুন করলে লিঙ্গে নানা সমস্যা হয়ে থাকে। আপনি হয়তো দীর্ঘদিন ধরে হস্তমৈথুনে আসক্ত|অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে লিঙ্গের এরকম সমস্যা হয়েছে। তাই হস্তমৈথুন একেবারে ছেড়ে দিন। আর লিঙ্গের আগা মোটা গোড়া চিকন এটা কোনো সমস্যা না এতে আপনার যৌনমিলনে কোনো বাধাঁ সৃষ্টি করবে না। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান দুধ, ডিম, কলা বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার আর প্রতিদিন সকালে রাতে কালোজিরা খান এবং কাঁচা রসুন সকালে এবং রাতে কাটে টুকরো টুকরো করে পানি দিয়ে গিলে খান। প্রতিদিন মধু খাবার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন আদা খান, লবঙ্গ খান। প্রয়োজনে কিছুদিন মাল্টিভিটামিন টেবলেট খেতে পারেন রেজিস্টার কম্পানির। আশাকরি উপরের খাবার গুলো নিয়মিত ১-২ মাস সেবন করতে পারলেই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার যৌনশক্তি কতটা বৃদ্ধি পেয়েছে আর আশাকরি ইনশাআল্লাহ সকল সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।