চানাচুরে যে বাদাম দেওয়া হয় তাতে কি পুষ্টিগুণ থাকে?

প্রতিদিন বাদাম খেলে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায় ।

কাঠবাদাম এ ক্যালরি বেশি এবং কাজুবাদাম অপেক্ষা বেশি কার্যকর।এছাড়াও কাঠবাদামে তুলনামূলক ফাইবার বেশি থাকে।এছাড়াওও কাজুবাদামের থেকে বেশি ফসফরাস,ভিটামিন ই এবং রিবোফ্লাভিন  বেশি থাকে কাঠবাদামে।

কাঠ ও কাজু , উভয় বাদামীই মানবদেহের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে । তবে তুলনামুলক ভাবে কাড বাদাম কাজু বাদামের চাইতে অধিক সফলতা নিয়ে আসতে পারে । কাঠ বাদামে কাজু বাদামের...

কাঠবাদাম  = ১৬৮  কাজুবাদাম =১৭৮ চিনাবাদাম =১৭০ দেশি বাদাম=১৬১

সাধারণত ১০০ গ্রাম চিনাবাদামে ১৭০ এবং দেশি বাদামে ১৬১ ক্যালরি আছে।আর এই দুটি বাদামই আলাদা। চিনা বাদাম আকারেও বেশ বড়। 

বাদাম,কিচমিচ খেতে হয়।যদি না খান তাহলে পানি খেতে পারেন।তবে বাদাম কিচমিচ খেলে বেশি উপকার।

ভাই এটা কোন আরনিং গেমস নয় যেটা দ্বারা আপনি আর্ন করতে পারবেন আপনি চাইলে আলাদা আরো অনেক ধরনের অ্যাপস আছে ইউটিউবে সার্চ করে দেখবেন অনেক অনেক ভাবে টাকা ইনকাম করার...

বাদাম আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী একটি খাদ্য যা আমাদের শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে ওজন বাড়ানোর জন্য কাঁচা বাদামের উপকার সব থেকে বেশি। ওজন বাড়ানো জন্যে ভাজা বাদাম ও...

ডিম একটি জৈবিক পদার্থ । ডিম আমাদের শরীরের আমিষের চাহিদা পূরণ করে সেই সাথে বুদ্ধির ও বিকাশ ঘটায় ।

I root এর লিংক https://www.malavida.com/en/soft/iroot/android/download । এখানে যাওয়ার পরে ডাউনলোড এ ক্লিক করবেন।