S.creatinine 1.80 কিন্তু electrolite ঠিক আছে। ইহা কী কিডনির ক্রনিক সমস্যা এজ ৩৬?

সাধারণত শরীরের ক্রিয়েটিনিন এর ধারাণ মাত্রা ০.৬ থেকে ১.৪ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার হওয়া উচিৎ।  আপনার এর থেকে কিছুটা বেশি আছে। এর জন্য আপনাকে মেডিসিন সেবন করার প্রয়োজন নেই। আপনি আপনার জীবনযাত্রা বদলে ফেলেই সমস্যাটির সমাধান করতে পারেন।

• ভাজাপোরা ও চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না।
• আপনি প্রতিদিন  ১-২ গ্লাস পানিতে হাফ চামচ হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে সেই পানি পান করুন প্রতিদিন দুইবার করে। 
  
• দিনে দু’বার গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস করুন। 
  
• এছাড়া এক কাপ গরম পানিতে মধু এবং আদার রস একত্রে মিশিয়ে প্রতিদিন একবেলা পান করুন। 
  
• গরুর কলিজা খাবেন সপ্তাহে কমপক্ষে একদিন। 
• পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
  
• পর্যাপ্ত ঘুমাবেন।
• চিন্তামুক্ত থাকুন।
• ১দিন পর পর পুই/পালংশাক খাবেন।
• ডিম খাওয়া কমিয়ে দিন।
• ঘি জাতিয় খাবার খাবেন না।
• কায়িক শ্রম করুন