আমি বড় মোটা লম্বা হয় না দেহ যেমন ছিল তেমন আছে?

আপনার সমস্যাটি বংশগত হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রেই জেনেটিক কারণে এমন সমস্যা হতেই পারে।এছাড়া আপনার এই সমস্যাটি দেহে প্রয়োজনীয় হরমোনের অভাবে হতে পারে। এছাড়াওও আরো অনেক স্বাস্থ্যগত কারণ দায়ী থাকতে পারে।আপনি ৩ বেলা ঠিকমতো খাবেন, প্রতিদিন অবশ্যই প্রোটিন যুক্ত খাবার খাবেন বিশেষ করে মাছ ডেইলি খাওয়ার চেষ্টা করবেন. প্রতিদিন হালকা পাতলা ব্যায়াম বা আধা ঘন্টা হাঁটবেন, কোষ্টকাঠিন্য থাকলে শাক সবজি বেশি খাবেন এবং ভুষি খাবেন. রাত জাগবেন না, বেশি করে পানি খাবেন তবে খাওয়ার সাথে সাথে পানি খাবেন না. আজেবাজে খাবার বা বাইরের খাবার খেয়ে মোটা হওয়ার চেষ্টা করবেন না. খাওয়ার আগেই ও পরে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে বাদ দিন.

আপনার হরমোনে সমস্যা।আপনি বেশি বেশি শাক-সবজি খেতে পারেন।