আপনার আত্মবিশ্বাস, আপনার দৃঢ়তা, আপনার কর্মনিষ্ঠা, আপনার সৎ চলাফেরার মাধ্যমেই আপনি বিষণ্ণতা কাটাতে পারবেন। আপনি ৫ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন, দেখবেন মন ফ্রেশ হয়ে গিয়েছে,বিষণ্ণতা আর ঘিরবে না আপনাকে। আপনি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী হোন এবং সব সময় নিজেকে কাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন। বিষণ্ণতা কখনো একা একা যায়না, এটিকে নিজের থেকেই দূর করতে হয়।