আমিতো রোজা আছি।এখন কী করব?

এখনই হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন।আপনি জেনেশুনে ভবিষ্যতের ক্ষতি করবেননা।আপনি এর থেকে বাচার জন্য কিছু কাজ করতে পারেন।তা হলো এক.খারাপ চিন্তা করবেননা।খারাপ চিন্তা মনে আসলে অন্য কিছুতে মনোযোগ দিন দুই.হস্তমৈথুনের ইচ্ছা জাগলে সঙ্গে সঙ্গে নিজেকে কোন কাজে যুক্ত করুন। তিন.নবি রাসুলের কথা ভাবুন। চার.উত্তপ্ত আগুনের কথা চিন্তা করুন।যা হস্থমৈথুনকারীদের গ্রাস করবে।এসব কাজ এখনই শুরু করে দিন।এই বদঅভ্যাস থেকে দূরে থাকুন।

আপনাকে সংযমী হতে হবে। যেভাবে সংযম করবেনঃ- ১/যখন আপনার কামনা ভাব জেগে উঠবে তখন চোখ বন্ধ করে সকল চিন্তা অফ করে ধৈর্য ধরে সহ্য করতে হবে।  ২/ঔ সময় ফোন দূরে রাখবেন।  এতে যা উপকার পাবেনঃ- ১/যৌন জাগরণ কমে যাবে এবং নিজেকে সবসময় কন্ট্রোলে রাখতে পারবেন। ২/শরীর হালকা অনুভব হবে এবং মনটা অনেক আনন্দ উৎফুল্ল থাকবে। একটা কথা মনে রাখবেন,যখন আপনার সেক্স উঠবে তখন সব খারাপ ভিডিও/পর্ণকে ভাল জিনিস মনে হবে এবং দেখার প্রবল ইচ্ছা জাগবে। কিন্তু যখন আপনি চোখ বন্ধ করে কন্ট্রোল করবেন তখন মনে হবে এসব আসলেই নোংরা জিনিস(নিজ অভিজ্ঞতা থেকে)