1 Answers
-
আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে ৩কোয়া করে কাচা রসুন খেতে পারেন।এটির এলিসিন আপনার শরীরে হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে।
-
ভিটামিন সি জাতিয় খাবার খাবেন।
-
সাধারণত দুধের স্যাচুরেটেড ফ্যাট আপনার শরীরে হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দিবে।।
-
ডিম খাবেন।
-
গরুর মাংস ও মধু খেতে পারেন।
-
প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।
-
ব্যায়াম করবেন প্রতিদিন ৩০মিনিট।
2746 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy