1 Answers
এটি একটি হরমোন সংশ্লিষ্ট রোগ। ডায়াবেটিস বিভিন্ন বয়সে হতে পারে। এর প্রতিকারের জন্য নিচের কথাগুলি মেনে চলা উচিৎ :
-
কাচা লবণ কম খাওয়া উচিৎ।
-
চিনি জাতীয় পানীয়, মিষ্টি ইত্যাদি কম খাওয়া উচিৎ।
-
ব্যায়াম করা উচিৎ রেগুলার।
-
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিৎ।
-
প্রচুর শাকসবজি ও ফল খাওয়া উচিৎ।
-
চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উত্তম।
-
প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু অথবা পেয়ারা খাওয়া উচিৎ।
-
চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি পান করা উত্তম।
-
গ্রিন টি পান করার অভ্যাস করা উত্তম।
-
প্রচুর জল পান করতে হবে।
2745 views
Answered