কী করলে হাড়ের ফাকা জায়গা গুলো পূরণ হবে।আমাকে কি খাবার খেতে হবে।
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
RushaIslam

Call

আপনি প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খান।প্রতিদিন এক কাপ করে দই খান।৩-৪টি কাজুবাদাম খাবেন রোজ।যেকোনো একবেলা ভাতের সাথে ঘি মিশিয়ে খান। দুধ খান নিয়মিত।সপ্তাহে একদিন গরুর কলিজা খান। পুশ আপ ব্যায়াম করুন প্রতিদিন ১৫মিনিট করে।প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আলু রাখুন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ