OCD বা সুচিবায়ু সমস্যায় সর্বচ্চ কি কি করতে পারি?

poiu
2812 views

1 Answers

Eftekhar Naeem

শুচিবায়ু এমন একটি মানসিক সমস্যা বা রোগ যেখানে মানুষ একই চিন্তা বার বার করে অথবা একই কাজ বার বার করে যার ফলে ব্যক্তির মধ্যে অস্বস্তি তৈরি করে, ব্যক্তির সময়ের অপচয় হয়, দৈনন্দিন জীবনে কাজ কর্মে ব্যাঘাত ঘটে, অন্যের সাথে সম্পর্কের সমস্যা হয় ।


এটা চিকিৎসা নিজে নিজে করা যায় না। এটা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে করতে হবে।
  • মনোরোগ বিশেষজ্ঞ (Psychiatrist)-এর পরামর্শ মোতাবেক ঔষধ সেবন। 
  • চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানী (Clinical Psychologist)-এর কাছ থেকে কগনিটিভ বিহেভিয়র থেরাপি বা সাইকোথেরাপি নেয়া।
আবার, 
সামাজিক কাজে নিজেকে নিয়জিত রাখতে পারেন।
। এতে আপনার আতঙ্কিত কমবে।এবং নিজেকে যখন বিরত রাখবেন তখন পড়াশোনা বা বই পড়তে পারেন।এবং নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। খাবারদাবার সময় মতো খাবেন। 

ধন্যবাদ বিস্ময়ের সাথেই থাকুন

2812 views Answered

Related Questions

Next steps