আপনি নিম্নোক্ত কিছু উপায় মেনে চলুন- ১. পরিমিত খাবার গ্রহণ করুন। অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও নিম্ন ক্যালরি যুক্ত খাবার পরিহার করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। দৈনিক শারীরিক পরিশ্রম করুন। চিনি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। ২. সামান্য পাতি লেবুর রস ও মধু ও আদার রস জলে মিশিয়ে পান করুন। প্রতিদিন সকালে পানীয়টি পান করুন। এই পানীয় আপনার বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।