আমি একধিকবার হস্থমৈথুন করার পর, এখন আর বেশি স্থায়ী হচ্ছেনা, একমিনিট ও থাকেনা, এটর কোন চিকিৎসা আছে?

এ সমস‍্যা থেকে উত্তরণের জন‍্য আপনাকে যা যা করতে হবেঃ ১। চিরদিনের জন‍্য হস্তমৈথুন করার অভ‍্যাস ছেড়ে দিতে হবে। ২। বেগানা কোনো নারীর দিকে তাকানো যাবে না। ৩। নিয়মিত পানি, সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ৪। নিয়মিত মধু, দুধ, কালোজিরা, কাঁচা রসুন খেতে হবে। ৫। গরুর গোশত, গরুর কলিজা, মাষকলাই ডাল ও ভাতের মাড় খেতে হবে। ৬। সতেজ ফল-মূল, সবুজ শাকসবজি ও টাটকা মাছ খেতে হবে। ৭। কোনো অবস্থায় কোনো নারীকে কল্পনা করা যাবে না। ৮। কোনো কারণে লিঙ্গ উত্তেজিত হলে হাত বা অন‍্য কোনো বস্তু দ্বারা স্পর্শ করা যাবে না। ৯। মনে রাখবেন, হস্তমৈথুন ধীরে ধীরে বাচ্চা জন্মদানের ক্ষমতা হ্রাস করে ফেলে। তাই এটি থেকে দূরে থাকুন। ১০। একা একা থাকা যাবে না। একাকীত্বে শয়তান সঙ্গী হওয়ার চেষ্টা করে এবং খারাপ কাজ করায়। ১১। অশ্লীলতার ধারে কাছেও যাওয়া যাবে না। নিয়মিত নামাজ পড়ুন ও রোজা রাখুন। তাহলে এই খারাপ অভ‍্যাস বা সমস‍্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবং যৌন উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। ধন‍্যবাদ।

আপনি প্রথমত হস্তমৈথুন ত্যাগ করুন। পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন এবং বিশ্রাম নিন। নিজের পরিবারের সঙ্গে থাকুন এবং পর্নোগ্রাফি দেখা থেকে বিরত থাকুন। সকালে উঠে সহজ কিছু ব্যায়াম করুন এতে মন ফ্রেশ থাকবে।