আমার প্রতিদিন কতো কিলো ক্যালরি খাদ্যশক্তি এবং পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন?

এটি একটি আপেক্ষিক বিষয়। কারণ আপনি কি ধরনের কম্পিটার কোন কোম্পানির কম্পিউটার এবং সেখানে কি কি সুবিধা পেতে চান ইত্যাদি বিষয়ের সাথে খরচের বিষয়টি সম্পৃক্ত। তাই সুনির্দিষ্টভাবে বলা মুশকিল। তারপরেও...

তাপের একক ক্যালরি। এটা খাদ্যশক্তির পরিমাণ বোঝাতে ব্যবহার করা হয়। আর কিলোগ্রাম বা কেজি হলো ভরের একক। আপনি যদি প্রতিদিন পরিমিত ক্যালরি গ্রহন করে সেটাকে শরীরে জমতে না দিয়ে পরিশ্রমের...

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ২৫০০ ক্যালরি খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন।

এটা নির্ভর করছে আপনার শারীরিক পরিশ্রম,বয়স ইত্যাদির উপর।তবে আপনি ২৫০০ ক্যালরি খেতে পারেন। ক্যালরি আমিষ>চর্বি>শর্করা জাতীয় খাবারে বেশি থাকে।

ভাত বেশী পরিমানে খেলে মেদ হবার ঝুকি থাকে তবে আপনি যেহেতু ব্যায়াম করেন তাই বুক ডাউন ও পেটের ব্যায়াম করবেন তাহলে মেদ হবার ঝুকি থাকবেনা।

মাসেল বৃদ্ধি করতে দৈনিক খাবারের পাশাপাশি শরীরচর্চার দিকেও মনোনিবেশ করুন।কেননা মাসেল বৃদ্ধি করতে হলে আপনাকে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে হবে।তার জন্য আমিষ ও খনিজ লবণ জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খাবেন।কেননা এটা...

সর্বোত্তম উত্তর: ইংরেজি ছিল

890.5KJ পরিমাণ শক্তি তৈরি করতে পারে 16 gm Oxygen ‌*1KJ  পরিমাণ শক্তি তৈরি করতে পারে (16÷890.5) gm Oxygen *1500KJ পরিমাণ শক্তি তৈরি করতে পারে (16÷890.5)×1500 gm Oxygen =26.951 gm

আপনি যেহেতু একজন নারী তাই আপনার দৈহিক ক্যালরি লাগবে" ২০০০ কিলোক্যালরি"। ছেলে হলে ২৭০০ কিলোক্যালরি লাগত।

দিনাজপুর থেকে পঞ্চগড় *গাড়িতে ৯৪ কিমি || *বিমানে ৭৯ কিমি