আমি জানতে চাই, একজন ৫.১০" ইঞ্চি লোকের জন্য কত ক্যালরি দরকার। এবং এটা কিভাবে বের করে।  এবং কোন খাবারের কত ক্যালরি থাকে। সঠিক উত্তর জানাবেন
2872 views

1 Answers

এটা নির্ভর করছে আপনার শারীরিক পরিশ্রম,বয়স ইত্যাদির উপর।তবে আপনি ২৫০০ ক্যালরি খেতে পারেন। ক্যালরি আমিষ>চর্বি>শর্করা জাতীয় খাবারে বেশি থাকে।

2872 views

Related Questions