তলপেটে চর্বি নাভি হতে নিচ পর্যন্ত উপরে ঠিক আছে একেবারে স্লিম হবার উপায়?

নাভী লাফালে অগনিত ধন সম্পদ পাইবে

আপনি গ্যাষ্টিকের ডাঃ দেখান

আপনি পুশ আপ প্রতিদিন অনুশীলন করুন। চেষ্টা করুন ছোট্ট টুলের উপর পা রেখে পুশআপ দিতে। এর ফলে আপনার বুকে চাপ পড়বে বেশি এবং বুকের চর্বি গলে দৃঢ় হবে।

আপু মানুষের এই অযুক্তিযুক্ত কথায় কান দিবেন না এই কথার কোন ভিত্তি নেই।  এই কথা গুলো আন্দাজ করে বলা হয়। আসলে সব কিছু আল্লাহ্‌ ভালো জানে গর্ভের সন্তান ছেলে না...

টাক হওয়ার আগে হোক বা পরে,সপ্তাহে দুইবার মাথায় পিয়াজ বাটা বা পিয়াজএর রস নিলে টাক মাথায়ও কালো চুলের বাগান গড়া সম্ভব।বিশ্বাস না হলে টাক হবার পর ট্রাই করে দেখুন। নিয়ম:মাথায়...

নিয়মিত ব্যায়াম করুন।আর দৌড়াদোড়ি বা বেশি করে লাফালাফি করুন।পারলে বাড়িতে কোনো কিছুর উপর আটকে ধরে উঠানামা বা ব্যায়াম করুন।

প্রতিটি পাইলিং বাবদ ৫০হা টাকা। পাইলিং বাদে ১তলা +পানির tank+ safty tank+ দরজা জানালা=প্রায় ৪০ লাখ। আবার নিচ তলা খোলা থাকলে ৩০ লাখ খরচ হবে।

BMI calculator অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। তবে আপনি পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাবেন এবং ব‍্যয়াম করবেন রুটিন মেনে। আপনার সুন্দর জীবন কামনা করছি।

ইসলামী শরীয়তে স্ত্রীর নাভিতে কোন নাপাক দ্রব্যের সংমিশ্রণ না থাকলে তা চাটা বৈধ। সূত্র: আদদুররুল মুখতার ৯/৪৮৬                      

আপনি সিট আপ ও বডি বেন্ডিং ফরোয়ার্ড ব্যায়াম করুন। আশা করি এতে ভুড়ি দ্রুত কমে যাবে। সিট আপ ব্যায়ামে'র নিয়ম - চিত হয়ে ম্যাটে শুতে হবে। দুই হাত মাথার নিচে থাকবে। - শরীর...