সবসময় এস্তেগফার (লা হাওলা ওয়ালা কুউওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ) পড়ুন। যার অর্থঃ হে আল্লাহ, তোমার সাহায‍্য ব‍্যতীত পাপ কাজ থেকে বিরত থাকা এবং নেক কাজ করা সম্ভব নয়। আপনি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন। মনে-মুখে নীরবে আল্লাহ নামটি জপবেন তথা আল্লাহকে স্মরণ করবেন। ঘুমানোর সময় এস্তেগফার পড়ে ঘুমের দোয়া পড়ে ঘুমাবেন। ভালো স্বপ্ন দেখলে সাথে সাথে আলহামদুলিল্লাহ পড়তে হবে আর বাজে স্বপ্ন দেখলে আস্তাগফিরুল্লাহ বা নাঊযুবিল্লাহ পড়তে হবে। ঘুম থেকে ভালোভাবে উঠে আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করতে হবে। ঘুমানোর সময় চিৎ হয়ে শোয়া যাবে না, ডানদিকে কাত হয়ে শুতে হবে। ধন‍্যবাদ।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ