হস্তমৈথুন সহজে ছাড়া যায়না। তাই এটা আস্তে আস্তে ছাড়তে হবে। যেমন: যদি প্রতিদিন ১বার হস্তমৈথুন করার অভ্যাস থাকে তাহলে সেখানে ১দিন পর পর ১বার করুন। এরপর ২দিন পর পর, এরপর ৩দিন পর পর এরপর ১ সপ্তাহ পর পর এভাবে করে আস্তে আস্তে হস্তমৈথুন এড়ানো সম্ভব। তবে হস্তমৈথুন না ছাড়তে পারলে এর khoti এড়ানো সম্ভব নয়