দৌরালে এক পাশে টেনে ধরে কেনোযার ফলে থেমে যাই ,দৌরাতে পারিনাসমাধান দিন?

2458 views

1 Answers

Eftekhar Naeem

এটা হতে পারে আপনার শরীর দুর্বল।  তার জন্য এমন হচ্ছে। আবার, বেশি দৌড়ালে বা শরীর দুর্বল থাকলে বেশি দৌড়ালে সমস্যা হবে। এনটিভির এক প্রতিবেদন অনুযায়ী - 

পিটার স্কনর আরো বলেন, যদি কেউ মৃত্যুঝুঁকি কমাতে এবং আয়ু বাড়াতে ব্যায়াম করতে চান তাহলে সপ্তাহে অল্প সময়ের জন্য দৌড়াতে পারেন। কেননা যেকোনো ধরনের ব্যায়ামই বেশিমাত্রায় করলে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে।


আপনি নিজের দুর্বলতা এরাতে পুষ্টিকর খাবার খান। একটু বিশ্রাম নিন। আশাকরি দূর্বলতা কাটিয়ে উঠবেন। তাহলেই সমস্যার সমাধান হবে।
2458 views Answered

Related Questions

Next steps