প্রথমত আপনাকে হস্তমৈথুন করা একেবারই পরিত্যাগ করতে হবে এবং সেই সাথে প্রতিনিয়ত সুষম খাবার খাবেন। পুষ্টিকর খাবার, এবং নিয়মিত কালোজিরা, কাঁচা রসুন, মধু, গাভী বা ছাগীর দুধ, দুধের সর, গরুর গোশত, গরুর কলিজা, হাঁস-মুরগীর ডিম, মিষ্টি কুমড়া, সবুজ শাক-সবজি, সতেজ ফল-মূল, টাটকা মাছ ইত্যাদি । আর সেই সাথে ৩-৪ মাস একটানা হামদার্দ ডাক্তার এর পরামর্শে চিকিৎসা গ্রহণ করুন।
আপনার সুস্বাস্থ্যে কামনা রইলো।