শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
আপনার ধাতু ক্ষয় রোগ হয়েছে, ধাতু ক্ষয় রোগ হলো অনৈচ্ছিক বীর্যপাতের নামই হলো ধাতু দুর্বলতা । এ ধরনের সমস্যায় সপ্নাবেশ বা কম উদ্দীপনা ছাড়াই বার বার বীর্যপাত হয়। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যেমন:-
- হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ।
- ব্যায়াম।
- পর্নগ্রাফী এড়িয়ে যাওয়া।
- নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী।
- বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি।
- কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
- ঢিলাঢালা রাতের পোশাক পড়বেন
- দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন।
- পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন।
- নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
- আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে।
আপনার ধাতু ক্ষয়ের কারনে অন্ডকোষ ছোট ছোট দেখাচ্চে ,আপনি উপরোক্ত নিয়ম মেনে চলুন এবং এই সাথে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করবেন। নিয়মিত ,প্রতিদিন সিদ্ধডিম, দুধ,খাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ