আমার অনেক দিন যাবত প্রস্রাব করার শে‌ষে‌ বীর্য বেরিয়ে যায়। এছাড়াও আমার বিছি গুলোও ছোট ছোট।এখন। আমি কি করবো বলে দেন?

আপনার ধাতু ক্ষয় রোগ হয়েছে, ধাতু ক্ষয় রোগ হলো অনৈচ্ছিক বীর্যপাতের নামই হলো ধাতু দুর্বলতা । এ ধরনের সমস্যায় সপ্নাবেশ বা কম উদ্দীপনা ছাড়াই বার বার বীর্যপাত হয়।  তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যেমন:-

1. হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ। 
2. ব্যায়াম।
3. পর্নগ্রাফী এড়িয়ে যাওয়া।
4. নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী।
5. বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি।
6. কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
7. ঢিলাঢালা রাতের পোশাক পড়বেন
8. দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন।
9. পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন।
10. নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
11. আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে।

আপনার ধাতু ক্ষয়ের কারনে অন্ডকোষ ছোট ছোট দেখাচ্চে ,আপনি উপরোক্ত নিয়ম মেনে চলুন এবং এই সাথে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করবেন। নিয়মিত ,প্রতিদিন সিদ্ধডিম, দুধ,খাবেন।