ঘাড়ে খুব ব্যাথা?

গরম শ্যাক দিন। দিনে ৩ বার।  উন্নতি না হলে অর্থোপেডিক বিভাগের ডাক্তার দেখান। 

দুই কাপ পানি মাঝারি আঁচে জ্বাল দিয়ে দিন। এরপর এতে আদা কুচি, দিয়ে ১০ মিনিট সিদ্ধ করুন। এর সাথে মধু মিশিয়ে নিন। ঘাড় ব্যথার সময় এটি পান করুন। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লামেনটরী উপাদান রক্ত চলাচল সচল রেখে ঘাড় ব্যথা কমিয়ে দেয়। এছাড়া একটি সুতির কাপড়ে আদা কুচি পেঁচিয়ে সেটি গরম পানিতে ৩০ সেকেন্ড ভিজিয়ে নিন। এবার এটি ঘাড়ে ব্যথার স্থানে লাগিয়ে নিন। এটিও আপনার ঘাড় ব্যথা দ্রুত। কমিয়ে দিবে।  ধন্যবাদ।

তেঁতুল খেয়ে দেখতে পারেন।তেঁতুল ব্যাথার জন্য খুব উপকারী।

*আপনি নিন্মোক্ত দুটি ঘরোয়া উপায়ে ঘাড় ব্যথার সমস্যা সমাধান করতে পারবেন: ১.বরফের প্যাক: ঘাড় ব্যথা কমানোর জন্য বরফ খুব সাধারণ একটি সমাধান। বরফের ঠাণ্ডা টেম্পারেচার ঘাড় ব্যথার জ্বালাপোড়া রোধ করে এবং ব্যথা কমিয়ে দেয়। তাই ঘাড় ব্যথায় ব্যবহার করুন বরফ। ১। একটি প্লাস্টিক ব্যাগে বরফগুঁড়ো নিয়ে নিন। ২। বরফের প্লাস্টিক ব্যাগটি একটি পাতলা তোয়ালে দিয়ে পেঁচিয়ে নিন। ৩। তারপত আইস ব্যাগটি আপনার ঘাড়ে যেখানে ব্যথা করছে সেখানে ১৫ মিনিট রেখে দিন তবে মাঝে মাঝে নাড়াচাড়া করুন। ৪। এই উপায়টি দিনে ৩/৪ বার করুন ব্যথা কমে যাবে। ২.হলুদ: ব্যথা সারিয়ে তোলার জন্য হলুদের জুড়ি নেই। হলুদের ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ঘাড় ব্যথা সারিয়ে তুলতে সহায়তা করে। এছাড়াও হলুদ দেহের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে যা দ্রুত ব্যথা কমিয়ে দেয়। ১। এক গ্লাস দুধে ১ চামচ হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন ২। ৫ মিনিট হলুদ মিশানো দুধ ফুটিয়ে নিন ৩। ফুটানো হলে এর সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন এবং ঠাণ্ডা হতে দিন ৪। দিনে দুবার এই হলুদ মেশানো দুধ পান করুন ব্যথা পুরোপুরি না কমে যাওয়া পর্যন্ত। তথ্যসূূূত্র:top10homeremedies.com

আপনি যত তারাতারি পারেন একজন ডাঃ দিয়ে রক্ত চাপ মাপান