আমার শরিলের চেয়ে, হাত পায়ে হাড়, এবং হাত পা চিকন হয়ে গেছে কি ঔষধ খেলে মোটা হবে?

মোটা হওয়ার ঔষধ না খেয়ে পুষ্টিকর খাবার খান। তবে হামদার্দ ডা: এর পরামর্শ নিয়ে সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন।এতে খাবার রুচি বাড়বে এবং স্বাস্থ্য ভালো হবে।

যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা না থাকে তাহলে ফ্যাট জাতীয় খাবার খান।চকলেট, ঘি/মাখন, ডিম, পনির, কোমল পানীয়, গরু-খাসির মাংস, মিষ্টি জাতীয় খাবার, চকলেট, মেয়নিজ ইত্যাদি একটু বেশি করে খেতে হবে। এসব খাবারে থাকা ফ্যাট, ক্যালরি ওজন বৃদ্ধির জন্য খুবই জরুরী। তবে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এসব না খাওয়াই ভালো শরীরের জন্য। সেক্ষেত্রে হালকা এক্সারসাইজ করা উচিত যাতে চর্বি অধিক মাত্রায় শরীরে না জমে। এছাড়া কিশমিশ ও ডুমুর, ঘি, পিনাট বাটার,বাদাম ,মধু, প্রচুর শাক সবজি ও ফল খান। কলা, পাকা পেঁপে, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু, কাঁচা কলা ইত্যাদি খেলে স্বাস্থ্য ভাল হবে। মোটামুটি ভাবে ৪ সপ্তাহের মধ্যে একটি ইতিবাচক ফলাফল পাবেন। রোজ খাবেন ও পর্যাপ্ত ঘুমাবেন।

বিভিন্ন ভিটামিনের অভাবে শরীরের হাত ও পায়ের সহ বিভিন্ন স্থানের হাড় চিকন ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই আপনি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান।