শরীর চওড়া মানে প্রশস্ত করতে কি ধরনের ব্যায়াম করতে হবে,,চিত্র সহ answer দিতে পারলে বেশি ভালো হয়।আর ওজন বাড়ানোর জন্য কি করতে পারি।এর জন্য কি কোনো ব্যায়াম আছে?
3222 views

3 Answers

শরীর, বুক চওড়া করার জন্য নির্দিষ্ট কোন ব্যয়াম নেই । আপনি নিয়মিত জিম করুন । জিমের ব্যয়ামগুলোর দ্বারাই শরীর ও বুক চওড়া হওয়াসহ ভালো বডি হবে । আর ওজন বাড়ানোর জন্য প্রয়োজন খাদ্য । কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার বেশী করে খেতে পারেন ।

3222 views

আপনি নিয়মিত প্রতিদিন যোগব্যায়াম এবং পদ্মাসন করুন কিছুটা হলেও শরীর ও বুক চওড়া হবে।

3222 views

শরীল এবং বুক চওড়া করতে চাইলে আপনাকে নিয়মিত .জিম. করতে হবে।তার সাথে ভিটামিন C সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

3222 views

Related Questions