2 Answers
আশা করি, নিচের নির্দেশনাগুলো মানলে আপনার আগের মতো ভরাট চেহারা হবে : ১) ধূমপান বর্জন করতে হবে। ২)প্রতিদিন ঠিক সময়ে, ঠিক পরিমান খাবার খেতে হবে। ৩)প্রচুর পানি পান করতে হবে। ৪)পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। ৫)প্রোটিনযুক্ত খাবার (ডিম,দুধ,মাছ,মাংস) নিয়মিত খাবেন।
2919 views
Answered