সবাই বলছে তুই আগের চেয়ে মোটা হয়ছিচ। কিন্তু আমি আরও মোটা হতে চাই এর জন্য যদি সকালে ডিম এবং ভিজা ছোলা ও রাতে দুধ খাই। এভাবে ১০ -৩০ দিনে কি মোটা হতে পারব??
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

পারবেন তবে এর সঙ্গে আপনার ঘুমের রুটিন তাও ঠিক রাখতে হবে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

যেহেতু আপনি আগের তুলনায় মোটা হতে থাকছেন সেহেতু যেভাবে আপনি খাওয়া-দাওয়া চালাচ্ছেন বা যে রুটিন অনুযায়ী চলছেন সেভাবেই চলুন। আর সকালে ডিম ও ভিজানো ছোলা এবং রাতে শোয়ার ৪৫ মিনিট অথবা ১ ঘন্টা আগে হালকা গরম দুধ খেতে পারেন, সমস্যা নেই।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ