সবাই বলছে তুই আগের চেয়ে মোটা হয়ছিচ। কিন্তু আমি আরও মোটা হতে চাই এর জন্য যদি সকালে ডিম এবং ভিজা ছোলা ও রাতে দুধ খাই। এভাবে ১০ -৩০ দিনে কি মোটা হতে পারব??
যেহেতু আপনি আগের তুলনায় মোটা হতে থাকছেন সেহেতু যেভাবে আপনি খাওয়া-দাওয়া চালাচ্ছেন বা যে রুটিন অনুযায়ী চলছেন সেভাবেই চলুন। আর সকালে ডিম ও ভিজানো ছোলা এবং রাতে শোয়ার ৪৫ মিনিট অথবা ১ ঘন্টা আগে হালকা গরম দুধ খেতে পারেন, সমস্যা নেই।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
সিনকারা মাদকমুক্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ হার্বাল টনিক যার দেহের সকল কোষ কলায় পৌঁছে ক্ষমতা (bioavailability) বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। ইহা মেধা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, গর্ভকালীন রক্ত বাড়ায়, মাতৃদুগ্ধ বৃদ্ধি করে এবং লিভার...
প্রথমে স্বরবর্ণ এবং ব্যজ্ঞনবর্ন অহ্মর গুলো ভালোভাবে প্রাকটিস করুন। তারপর লেখা প্রাকটিস করুন। সময় তো লাগবেই কিন্তু ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন। একজন শিহ্মার্থীর হাতের লেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আশা করি আপনি...
ভাই আপনি বেকেএসপি তে ভর্তি হয়ে যান। সেখান থেকেই আপানার ক্রিকেট জ্ঞান আরো বাড়বে।সেখানে যদি ভাল করতে পারেন তাহলে আপনি লিগে খেলতে পারবেন।তার পর নানা ধরনের খেলা খেলতে পারবেন
প্রথমে আপনার কোন বদ অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করতে হবে।
ধর্মীয় রীতি-নীতি মেনে চলতে হবে।
আপনাকে প্রতিদিন স্বাভাবিক খাওয়ার থেকে বেশি খেতে হবে।
সুষম খাদ্য খেতে হবে। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাদ্য, যেমনঃ দুধ,...
1 Answers
2704 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ