সকালে "শুধু ২টা ডিম আর কাঁচা ছোলা" আর দুপুরে "একটা কলা এবং ঠান্ডা দুধ" শরীরের জন্য কেমন হবে?

মোঃআমিরনাহিদ
4319 views

3 Answers

Md. Masud Rana

সকালে ডিম ২ টা না খেয়ে ১ টা খেলেই যথেষ্ট। অতিরিক্ত ক্ষতিকর। তাছাড়া আপনি আপনার নিয়ম অনুযায়ীই খেতে পারেন। সমস্যা নাই।

4319 views Answered
মোঃজিহাদহোসেন

সুস্থ থাকতে হলে বেশী ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেতে হবে।তবে তার সাথে ভাল মানের খাবার খেতে হবে।এবং শাক সবজি খাবারে থাকতেই হবে।

4319 views Answered
Tasnuva Mehjabin

সকালের খাবারে সমস্যা নয়। তবে সুষম খাবার হবে না এটা ঠিক। এর পাশাপাশি গরম দুধ খেয়ে নিতে পারেন।  আর দুপুরে শুধু কলা এবং দুধ খাওয়া যাবেই না। দুপুরে এগুলো বাদ দেওয়াই ভালো। দুপুরে ভাতের সাথে সবজি এবং মাছ/মাংস খাওয়া উচিৎ। আর খাওয়ার পরে একটা আপেল। এটাই সুস্থ থাকার জন্য একটা চার্টের মত বলতে পারেন। 

4319 views Answered

Related Questions

Next steps