আমি একজন প্লেয়ার?
আমি আমার ফিটনেস ধরে রাখার জন্য জিম করি। আমি কি প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারি?
2748 views
2 Answers
জিম করার আগে এবং জিম করার 15-60 মিনিটের মধ্যে প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে. ডিম বা দুধ এ ক্ষেত্রে ভালো চয়েস হতে পারে.....Thanks
2748 views
Answered