কোন ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাবো?

কোনো ট্যাবলেট খাবেন না। সবচেয়ে বড় ঔষধ দুধ। প্রতিদিন নিয়মিত দুধ খেয়ে যান, এক মাসেই ব্যবধান টের পাবেন।

আপনার শরিরে যদি কেলসিয়ামের অভাব থাকে তাহলে আপনি কেলবো সি বা কেলবো ডি খেতে পারেন।এতে পার্শপ্রতিক্রিয়া নেই। (স্কয়ার কোম্পানি)

শাক-সবজি বেশিভাগ কাচাঁ খাবেরর মধ্যে ক্যালসিয়াম আছে,

সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খোসা ছাড়িয়ে না খেয়ে খোসা সহ খাবেন। খোসাতেও পুষ্টিগুণ আছে।

ভাই ভালই হবে।কোনো সমস্যা হবার কথা না।

এগুলো ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া উচিত নয়|যদি কোন সমস্যা থাকে তাহলে ডাক্তারের কাছে ট্রিটমেন্ট গ্রহণ করে ওষুধ খাবেন|

আপনি আলফআলফা সিরাপটি খান

১মোলে অ্যাভোগাড্রো সংখ্যক অণু থাকে  ক্যালসিয়াম কার্বনেটের ১মোল=১০০ গ্রাম ১০০গ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বনেটে অণুর সংখ্যা 6.02×10^23টি সুতরাং ১গ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বনেটে অণুর সংখ্যা 6.02×10^2১টি

প্রসাবের সসাথে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম বের হয় না। প্রসাবের সাথে ইউরিন বের হয়।

জারণ মান বৃদ্ধি পেলে জারণ এবং জারণ মান হ্রাস পেলে বিজারণ ঘটবে ।