খাওয়ার পর সাথে সাথেই ঘুমিয়ে পড়া উচিত নয়|এতে খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটে|তাই খাবার খাওয়ার পর কমপক্ষে আধাঘন্টা পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত|আর খাবার খাওয়ার ১০/১৫ মি. পরে দুধ পান করা উচিত|
খালি পেটে আম খাওয়া ঠিক নয়।ভাত খাওয়ার পর আম খাবেন।বেশি করে ফল খাবেন কিন্তু খালি পেটে না।বিশেষ করে ভোরে ঘুম থেকে ওঠেই একদম খালি পেটে।খালি পেট ছাড়া আম খান।আম খাওয়ার...
রাতে হাফ গ্লাস পানিতে ১ চা চামুচ গুড়ো ভিজিয়ে রেখে সকালে পানিটুকু খেয়ে ফেলুন এবং পানির নিচে জমানো অংশটুকু ফেলে দিন। একই নিয়মে সকালে ভিজিয়ে রেখে রাতে খেতে পারেন।
