আমি আগে মাঝে মাঝে ইয়াবা খেতাম এখন এসব ছেরে দিছি?

আপনি ঘুমের ঔষুধ খেয়ে ঘুমাবেন। আর হালকা পরিশ্রম করবেন। এতে যদি কাজ না হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন। এবং সবসময় নৈতিক কাজ করার চেষ্টা করবেন।

ধর্ম মেনে চলাফেরা করুন। আল্লাহর পথে ফিরে আসুন। টেনশন মুক্ত থাকুন। বেশি বেশি পানি খান। তিন বেলা যথাসময়ে খাবার খাবেন। বেকার না থেকে কোনো একটা কাজ বা চাকরি করুন। দিনের বেলা ঘুমানো যাবে না। সারাদিন কাজ করে রাত ৯টার পর শুয়ে পড়বেন। চা স্টল বা কোথাও আড্ডা দিতে যাবেন না। মোবাইলে গেইম খেলবেন না। নাটক বা মুভি দেখে রাত জাগবেন না। ইন্টারনেট রাত ৮টার পর আর ব‍্যবহার করবেন না। ৫ ওয়াক্ত নামাজ যথাসময়ে মসজিদে গিয়ে পড়ুন। যখন আপনি এভাবে চলতে থাকবেন, তখন আপনার মধ‍্যে একটা শৃংখলা চলে আসবে। আর যখন আপনার জীবনে শৃংখলা চলে আসবে, তখন রাতে আপনি ঘুমকে খুঁজবেন না, ঘুম আপনাকে খুঁজবে। ধন‍্যবাদ।

ইয়াবা আসলে এমন একটা জিনিস যেটা একবার সেবন করার পর ছাড়তে প্রচণ্ড সমস্যা হবে। আর চেড়ে দিলেও শরীর খুবই দুর্বল এবং রোগাক্রান্ত হয়ে পড়বে।