এ জন্য আপনাকে সব সময় খাবারের বেলা সহ অন্যান্য সময় ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলবেন। এবং তার পরিবর্তে তারি-তারকারি খাবেন। এবং বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। গ্যাস্ট্রিক থেকে বেচে থাকতে রসুন খুবই কার্যকরী উপাদান। রসুন, কালো মরিচ বীজ, ধনে বীজ এবং জিরা বীজ একসাথে মিশ্রিত করে কয়েক মিনিট উত্তাপে ফুটিয়ে সিদ্ধ করতে হবে , সিদ্ধ করার পর এই মিশ্রন থেকে যে নির্যাস বের হবে সেটা ছেঁকে আলাদা করতে হবে। তারপর সাধারণ তাপমাত্রায় এই নির্যাস ঠান্ডা করে দৈনিক দুই বার পান করতে হবে।