আসলে সম্পূর্ণ ইতিহাস না জেনে রোগ ধরা যায়না। তারপরও বলা যায় হাড় ক্ষয় বাত অথবা ক্যালসিয়ামের অভাবে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কোমরের ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যাবে। সেই সাথে দুধ...
এটাতো আসলে কাজের উপর নির্ভর করে। আর এসব কাজ কন্টাক্ট এর ভিত্তিতে হয়। আর সে যদি কোন প্রতিষ্ঠানের অধীনে কাজ করে তাহলে সেটা সেই প্রতিষ্ঠানের ব্যাপার।
কিন্তু সে চাইলে ঘরে বসেও...
আপনি tube mate সফটওয়্যারটি ব্যবহার করতে পরেন।আপনি নিচের লিংক থেকে ডাউনলোড করুন।
https://www.google.com.bd/url?q=https://tubemate.en.uptodown.com/android&sa=U&ved=2ahUKEwjJxYv-x9LbAhXPWysKHfpvAn8QFjAAegQICRAD&usg=AOvVaw0i1kQsF0qc_haqesENqoOr