আপনি যেহেতু মালয়েশিয়া থাকেন অতএব নিম্মের নিয়ম মেনে চলুন
-
নিয়মিত দুগ্ধজাত খাদ্য খাবেন।
-
আমলকী জাতীয় ভাত খাবেন।
-
আপনি কোনো ভিটামিন সিরাপ খাবেন।
-
ব্যায়াম করে ক্ষুধা লাগানোর চেষ্টা করবেন।
-
সাথে তৈলজাত খাবার বাদ দিন
-
প্রচুর পরিমাণে খাবার খাবেন।
আপাতত এগুলোই মেনে চললে খাবারে রুচি বাড়বে।