স্বাথ্য বাড়ানোর উপায়?

নিম্নে দেখে নিন কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য বাড়াবেন

• সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।   
  
  
• সতেজ ও ফরমালিন মুক্ত ফল নিয়মিত খেতে হবে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে।
• প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে।
• প্রতিদিন সকালে মধু ও কালোজিরা খেতে হবে।
• বেশী চিন্তা বা টেনশন করা যাবে না।
• প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠতে হবে ও তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে।
• সাথে আপনি আমলকী বেশী করে খাবেন।
• তাজা শাকসবজি খাবেন।
• প্রতিদিন ২ লিটার পানি খাবেন।
• সাথে আমভিট সিরাপ খাবেন।২ চামচ করে ২ বার।
ধন্যবাদ ভালো একটি প্রশ্ন করার জন্য।

www.bissoy.com/qa/203307983470890

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।যেমন,দেশী মুরগির ডিম,সবরী কলা,দুধ,কালোজিরা,আমলকি ইত্যাদি।আর দুপুরে নিয়মিত ১ থেকে ২ ঘন্টা ঘুমান।অন্য কোন সমস্যা থাকলে অভিজ্ঞ হোমিও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করুন।