হসতো মৈথুন একেবারে বাদ দিন পতিদিন সকালে পানিতে ভেজানো ছোলা বুট খান বাজে চিনতা ভাবনা থেকে দুরে থাকুন নিয়মিত মধু খান নিয়মিত খাবার খান টাটকা শাক সবজি, ফল , ডিম, দুধ,ডাব, গাজর,কলা, এগুলি বেশি করে খান বেশি রাত জাগা থেকে বিরত থাকুন দৈনিক ৮ /১০ ঘনটা ঘুমানোর চেষটা করুন সব সময় clean থাকুন, ৫ বার নামাজ পড়ুন শারিরীক problem বেশি হলে অভিজ্ঞ হোমিও ডাকতার দেখান উপরের টিপস গুলি ফলো করুন,আশা করি ভালো হয়ে যাবেন । আরো কিছু জানার থাকলে আমাকে কল করুন, 01954780574